Das Vibrationstraining ist ein sehr wirksames Krafttraining, das zu wesentlich schnelleren Trainingsresultaten als bei herkömmlichem Muskeltraining führt.

Während der Übungen auf der dreidimensional vibrierenden Platte werden angenehme mechanische Schwingungen auf den Körper übertragen.

Die Schwingungen werden individuell anhand von Hubhöhe, Schwingungsfrequenz und -dauer auf das Training angepasst.

Die Vibrationen führen zu umfassenden Muskel- und Sehnenreflexen, einer verbesserten Durchblutung, einem sofortigen Dehnerfolg und maximalen Muskelkontraktionen.

Das Vibrationstraining ist erforderlich:

• zur Reduktion von Gelenk- und Rückenbeschwerden
• zur Vermeidung von Knochenabbau (Osteoporosevorsorge)
• zur Gewichtsabnahme
• zur Kraftsteigerung, auch für ältere Menschen
• zur Steigerung der Beweglichkeit und Koordination
• zur Steigerung der sportartspezifischen Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer (für Leistungs- und Gesundheitssportler)

Ihr Nutzen

Das Vibrationstraining ermöglicht die sehr effektive Stimulation vieler Muskelgruppen. Auf diese Weise kann in 10 Minuten der Effekt eines üblichen 60 Minutentraining erreicht werden.

Durch das Vibrationstraining wird die Kraft gesteigert, die Beweglichkeit, Koordination und Durchblutung verbessert, die Knochendichte und der Energieverbrauch erhöht.